サブスリーへの道

陸上未経験からサブスリーを目指すメンタル弱い男の練習日誌。果たして目標は達成できるのか??

5km走

本日のラン  10km (5kmTT、200m走×2)
今月走行距離 84km
本日の調教  2頭 (騎乗時間1時間ぐらい)


今日は仕事終わってから走りました。


ジョグで2km走ってからの


5kmタイムトライアル


19分切れればいいやと思ってましたが、


3分42秒
3分46秒
3分47秒
3分57秒
3分54秒


19分06秒


北海道マラソンの疲れがまだ抜けきれてないのか、何かスピードに乗りきれない感じ。


なので、最後に刺激を入れて終了。


200m1本目 33秒97


200m2本目 37秒95




明日は仕事休みなので、早起きできればロング走をやる予定。


寝坊したら、普通のジョグになるのかな??

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