寒い
本日のラン 16km
今月走行距離 227km
練習内容 ジョグ16km (4分53秒/km)
今日は仕事休み。
ロング走をやる予定で4時半に目覚めるも、
咳と鼻水が治ってなく、断念。
二度寝して、6時過ぎに起床。
寒すぎて、とても走る気にはなれない。
でも、用事があるため8時までにランを終えて帰宅しなければいけない。
気合いで6時半すぎにラン開始。
その時の気温マイナス2℃。
寒すぎる。
設定ペースはキロ5分。
が、寝起き&寒すぎて全く動けず。
それでも最初の1kmを5分15秒で走り、
それ以降はキロ5分のペースを刻む。
最後にキロ4分で1kmだけ走り終了。
まだ雪はなく、路面は何の問題もなく走れるが、
寒くて、走り出すまでにかなりの気合いを要するようになってきた。