もつパワー
本日のラン 10.5km
今月走行距離 270km
本日の調教 3頭(騎乗時間2時間)
練習内容 ジョグ10.5km (5分56秒/km)
風邪引いたかも。
正確に言えば息子にうつされた風邪が治りかけてたのに、
また悪くなった。
昨日の夜から体が変だ。
症状はだるさ、咳と鼻水。
熱はあがってない。
そんな体調なので、今日は昼休みにゆっくり走って終わり。
明日はランオフ予定。
体を強くするには
トレーニング、栄養、休息
今日は栄養に着目。
今日の我が家の夕飯。
もつ鍋。
本日の最低気温マイナス5℃。
鍋がおいしい季節になった。
たくさん食べた。
どうやら食欲は落ちていないらしい。
もつ鍋パワーで明日には風邪治ってる
・・・はず(^_^;)