本日のラン　　10.8km　(6分02秒／km)

今月走行距離　218km

本日の調教　　3頭(騎乗時間1時間半)

右足中指の爪が剥がれて、4日休みを挟み今日、久々に走ってみた。

今日は足の状態を確認するための

ゆったりジョグ

キロ6分10～30秒ぐらい。

最初は足の痛みが気になったが、

意外に走れる。

ラスト1kmは少しスピードをあげて、

キロ4分15秒で終了。

明日からまたバリバリ走るぜ～

今月は練習内容がイマイチだったので、

10月はもう少し頑張りたい。