本日のラン　　11.5km

今月走行距離　162km

本日の調教　　4頭(騎乗時間2時間)

練習内容　ジョグ10km(5分14秒／km)＋流し約100m✖5本

今日は33歳の誕生日。

世間は祝日だというのにフツーにお仕事。

誕生日だからランオフ！

･･･と思ったんだけど、軽くジョグしてきた。

明日はできればスピード練習したいので、

最後に流しを5本やって終了～。

100mならキロ3分切るペースで走れるんだなと思った

33歳、初っぱなのラン(笑)