本日のラン　　14km

今月走行距離　264km

本日の調教　　オフ

練習内容　ジョグ＋ペース走10km(3分59秒／km)

今日は仕事おやすみ｡

久々に体重計に乗ってみたら、すごいことになってた。

アスリート並みの体脂肪率。

ランナーとしては理想的な体型かもしれんが、

競走馬に乗る仕事をしているので、

あまり痩せすぎると、パワー負けしてしまうので、

普段からとにかく食べることを意識している。

隙あらば食べる。

メシの他にお菓子もたくさん食べる。

まぁ、お菓子は余計だが、

メシの栄養バランスはしっかりしているはずだ。

それなのに、痩せていく一方だ･･･。

『乗馬＋ランニング』

これ最強のダイエット方法だと思う。

この際だから、ダイエット本でも書こうかな(笑)

ちなみにわたくし、現在33歳。

しかし、体年齢は･･･

驚きの18歳らしい(笑)

肝心のランのほうは

今日はキロ4分設定のペース走10km。

少しだけまだ余裕のあるタイム設定だと思ったが、

走ってみると余裕なかった(^_^;)

これ、ペース走という名のタイムトライアルじゃねえ？

･･･みたいな感じ。

なかなか、スランプの出口が見えない。

しかし、最近いろいろとストレスでイライラしていたから、

それは少し発散できたかな。

走り終わったあとは何かスッキリした気分だったし。

明日からまたがんばろ。