本日のラン　　12.3km

今月走行距離　322km

本日の調教　　オフ

練習内容　60分間走　ジョグ＋5kmTT (リタイア)、1kmTT(3分20秒)

今日は仕事おやすみ。

午前は札幌に行き、夕方帰宅。

それからラン開始。

いつも思うのだが、

休みの日の夕方は走るもんじゃないね。

また明日からデンジャラスな一週間が始まると思うと、

ブルーになって、走るモチベーションが･･･(^_^;)

一歳馬がもう少し大人になって、もう少し安心して乗れるようになれば

精神的な負担は少し減るんですけどね。

怪我が多い仕事だけど、

怪我だけはしたくない。

ラン開始してから、1年9ヵ月。

珍しく継続できている。

最もパフォーマンスが高かったのはラン開始して、8ヵ月目ぐらいだけど、

きっとあの時を越えられる。

そして、その先にサブスリーが見えてくる。

そう思って仕事キツい日も、

精神的に削られた時も、

あまりサボることなく練習に励んでいる。

意外に走ることによって、ストレス解消になっている自分がいるし、

競走馬のトレーニングに似ている部分も多々あるし、

自分でトレーニングを組み立てて、

体にどのような変化があったとか感じられるのも楽しい。

もし、怪我でもしたら、

そんな楽しみが消えちまう。

そして、これまで継続して作り上げた土台が飛んでしまう･･･(-_-;)

いや、まだ治る怪我なら、

また一からやり直せるが、

仮に後遺症が残る怪我はイヤだな･･･

とかいろいろ考えてしまうこともある。

今日はそんなネガティブ思考な中での

5kmタイムトライアル。

2kmジョグしてからのタイムトライアル開始！

1km目3分41秒

･･･でリタイア(笑)

確かに体は重かったが、それ以上にメンタルがキツい練習を拒んだ感じだった。

うん、やはりランニングはメンタルに左右されるな。

しばらくジョグで休んで、

1kmだけなら頑張れると思い、

1km走を取り入れた。

呼吸も足もキツかったが、

3分20秒

ラスト400mが緩い坂になっているのを考えると

今の自分には上出来なタイムだと思う。

ただ、調子良いときは

もっと力を抜いた状態で、走れてたんだよなぁ。

何か今は力だけ入って、体が前に進んでいかない感じ。

昨年はこの時期から一気に調子を落としただけに、

今年も今のこの悪い状態から更に下があるんじゃないかと

ガクガクブルブル(>_<)

何か今日はやけにネガティブ(笑)

きっと、昨年みたいにオーバートレーニングじゃないから、

今年はきっと大丈夫！

･･･なはず(^_^;)