本日のラン　　7km

今月走行距離　7km

本日の調教　　オフ

練習内容　ジョグ＋プチビルドアップ3km(3分57秒→3分47秒→3分40秒)

今日は馬の調教はおやすみ。

あまり走る時間を確保できなかったので、

少し刺激をいれるつもりで、

3kmだけ頑張るランを取り入れた。

イメージではキロ4分で入って、10秒ずつあげる感じ。

今日は馬の調教がなかったぶん、体がフレッシュで、体の動きはいつもより良く感じたが、

その一方で呼吸がしんどかった。

まぁ、ほぼ予定通りのメニューはこなせたので、良かった。

北海道はすでに夕方は0℃近い気温まで下がる。

寒さにまだ体が慣れてないから、

仕事終わって走るのが今すごく億劫。

逆に寒さになれたら、0℃は暖かく感じるから、人間の体って不思議。

真冬はマイナス20℃を下回ることもあるし、

そんな中で馬の調教もやってるから、寒さに慣れないと逆にヤバイんだろうけど。

大本命レースの北九州まで、4ヵ月切ってるし、

課題を１つずつクリアしていかないと、

サブスリーなんて夢のまた夢になってしまう。

まだまだ先のように感じるけど、

ここらで気を引き締めないとダメですね。