本日のラン　　11km

今月走行距離　132km

本日の調教　　2頭(騎乗時間1時間)

練習内容　ジョグ11km (5分11秒／km)

今日の練習の目的はただひとつ。

昨日の40km走のダメージを確認すること。

朝、起きて仕事に行き、黙々と作業をこなす。

動いてても疲労感はほとんどない。

調教の時間がやってきた。

馬に跨がる。

調教開始。

むむむっ･･･。

体が重い(-_-;)

これは昨日の40km走から来ているのか？

何とか乗り切り、

昼休み。

昼食を食べすぎたため昼休みランは断念。

時間も短くてビミョーだったし。

仕事終わって、今日はどういう練習にしようか考えた。

自分の中で第二次セット練習ブームがきそうな予感。

本当ならLSD120分をやりたかった。

しかし、今日からクライマックスシリーズが始まるではないか！

ホークスの相手がどちらになるか気になるので、

ジョグ60分以内にした。

ペースはキロ5分半から6分。

動き出しは体が重かった。

キロ6分ぐらいかな？

･･･って体感では思ってたら、

実際は5分25秒。

思ったよりも体が動き、速くなりすぎないように気をつけ、

結局、平均キロ5分11秒で11km走破！

ダメージは今のところあまり感じない。

40km走の後の練習に支障をきたさなければ、

40km走を月１程度で入れていこうと思っている。

ただ、ロング走のダメージは時間差でくるので、もう少し様子を見る必要はありそう。

でも、思った以上に走れたので、

これは不調を乗り越えつつあるのでは？と思い去年、練習でフルを走ったときの記録を見てみた。

2014、8月15日

サブ3.5ペース。ちなみに心拍は異常値。

翌日

セット練習きたー。

てか、ペース速すぎ。

そのまた翌日

LSD 130分。

これはやりすぎでは？てか、よく走れるな。すごすぎるよ。去年の俺･･･(笑)

走りはじめてわずか7ヵ月でこんな練習してたのか。

果たして、去年の自分に追い付ける日は来るのだろうか？