本日のラン　　10km

今月走行距離　233km

本日の調教　　3頭(騎乗時間２時間半)

練習内容　ジョグ10km (5分28秒／km)

フツーにジョグして終わった。

最後の1kmをペースはそのままでピッチを意識して走ったら、ピッチが200を超えた。

どれだけ正確な測定値かは分からんが･･･。

ちなみに愛用している時計は

エプソンの『SF810b』

脈拍数が測れるすぐれものだが、正確なのかイマイチ分からない。

と言うのも、いつも高い数値が測定される。

異常値なのか、それとも私の心拍数が高いだけなのか疑問だ。

よく耳にする簡単な計算式

最大心拍数＝220➖年齢

というのがあるが、それだと私の最大心拍数は187となる。

が、ポイント練習なんかでは195あたりを計測する。

なので、速い人に引っ張ってもらって、最大限に追い込めたら、200を超えると思う。

うーん、そう考えるとやはり測定値は間違ってるのかな？

でも、フレッシュな状態でつなぎのジョグなんかやると

130ぐらいで安定するので、やっぱり正確なのかも。

なんやかんやで重宝してます。