本日のラン　　20.3km

今月走行距離　138km

本日の調教　　オフ

練習内容　90分間走　20.3km(平均4分25秒／km)、20km通過1時間28分11秒

今日は仕事おやすみ。

ついに･･･

大本命レースの

北九州マラソン2016まで

あと100日！

大本命レースながら、

ぶつけ本番( ; ゜Д゜)

最近は好きなように走っていたが、

そろそろ計画的に準備にとりかかるか。

昨年はランニング初心者だったこともあり、

走れば走るだけ記録を短縮できた。

ランニングをはじめて8ヵ月目の

9月に行った練習、30km走を

2時間2分(キロ4分05秒)で走り、

これは2時間50分切りもいけるのではと調子に乗ってしまった。

これをピークに、やればやるほどパフォーマンスが落ちていった。

今年は去年の反省を活かしたい。

生まれ育った町

大好きな北九州で、

サブスリーを達成して、

ランニング好きで、サブスリーランナーだった亡き父に並びます！