本日のラン　　20.8km

今月走行距離　159km

本日の調教　　2頭(騎乗時間1時間半)

練習内容

LSD120分、20km(5分55秒／km)、刺激走400m1分27秒

今日はゆっくりラン。

昨日の20kmペース走の疲労の確認と、

時間が確保できればという条件つきだが、

とりあえずは低負荷な練習で長い時間体を動かすこと。

長い距離を走ること。

これを目的に１ヵ月ぐらいはいきたい。

そして、私の場合、あまりゆっくりのペースだと、

体の動きが小さくなるので、

最後は軽い刺激を入れて終了。

本当は1km刺激走をいれるつもりだったけど、

体が動かさなすぎて、400mでやめた。

とりあえずはゆっくり長くを意識して、

マラソン練習に耐えれる土台を作っていきたい。