本日のラン　　10.5km

今月走行距離　270km

本日の調教　　3頭(騎乗時間2時間)

練習内容　　ジョグ10.5km (5分56秒／km)

風邪引いたかも。

正確に言えば息子にうつされた風邪が治りかけてたのに、

また悪くなった。

昨日の夜から体が変だ。

症状はだるさ、咳と鼻水。

熱はあがってない。

そんな体調なので、今日は昼休みにゆっくり走って終わり。

明日はランオフ予定。

体を強くするには

トレーニング、栄養、休息

今日は栄養に着目。

今日の我が家の夕飯。

もつ鍋。

本日の最低気温マイナス5℃。

鍋がおいしい季節になった。

たくさん食べた。

どうやら食欲は落ちていないらしい。

もつ鍋パワーで明日には風邪治ってる

･･･はず(^_^;)