本日のラン　　11km

今月走行距離　238km

本日の調教　　2頭(騎乗時間1時間半)

練習内容　　11kmジョグ (4分50秒／km)

アカン

ホンマにアカン

何か最近･･･

ポイント練習ができてない。

今日もキロ5分のジョグで長く走るわけでもなく終わり。

そのくせ疲労感だけは大きい気がする(-_-;)

慢性化してきてる？

最近、一番忙しかった時期と比べると仕事がラクになった。

本来なら、

仕事量が減る

→仕事で体力を使いきることがなくなる

→練習負荷をあげれる

･･･となるはずだが、

練習負荷はあがらず( ; ゜Д゜)

昨年と比べると、質も量も落ちている。

うーん、思いきって、何日間かランを休んで回復させるか、

このまま低負荷な感じでやっていって、回復を待つか、

悩むところだ。

まだ北九州マラソンまで92日あるが、

ここでの選択が大きな影響をあたえる気がする。

なんとなくだけど。

まぁ、こうやって、自分なりにメニューを組み立てるのも

市民ランナーの面白いとこなのかなと思う。